- 24 Апр 2020
- 7,122
- 14,551
- 160
-
- 6
Занятия бегом под воздействием конопли
Олимпийские спринтеры используют каннабис, чтобы расслабиться. Опытные бегуны на крупных марафонах используют растение, чтобы войти в состояние потока. Но стоит ли обычным людям добавлять коноплю в свой тренировочный режим? Разумно ли или рискованно использовать ее перед выходом на пробежку? В данной статье будет подробно рассмотрено сочетание каннабиса и занятие бегом.
Схожесть эффектов конопли и кардиотренировок
Интересно то, что многих бегунов привлекает конопля, потому что она приносит им такое же удовольствие, как и пробежка. Несмотря на то, что люди, которые занимаются бегом, первое время испытывают различные степени физического дискомфорта, они в конечном итоге преодолевают его и начинают чувствовать приятное состояние блаженства и эйфории. Когда-то считалось, что за этот эффект ответственны исключительно эндорфины, молекулы, подобные опиоидам, которые вырабатываются в организме. Однако недавно исследователи доказали, что в этом процессе также играют большую роль эндоканнабиноиды.
Эндоканнабиноиды являются частью эндоканнабиноидной системы человека, которая помогает организму справляться с беспокойством и физиологическими реакциями на различные формы стресса. В частности, один эндоканнабиноид под названием анандамид (что переводится как “молекула блаженства”), и является источником того самого приятного ощущения во время бега. Оказывается, ТГК – основной активный компонент каннабиса, имеет схожую структуру с анандамидом. При использовании конопли пользователь испытывает примерно такое же приятное чувство блаженства, как и человек во время бега. И то, и другое, безусловно, разные ощущения, но механизм их действия схож. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие профессиональные бегуны пристрастились к марихуане, а заядлые пользователи начинают заниматься бегом.
Преимущества занятий бегом под воздействием конопли
Исследователи еще не до конца разобралась в том, как можно эффективно использовать каннабис для улучшения спортивных результатов. Несмотря на это, тысячи людей, включая профессиональных спортсменов, занимаются бегом под воздействием конопли. Далее мы рассмотрим все потенциальные преимущества такого подхода.
Повышенная сосредоточенность
Сочетание марихуаны и бега может помочь повысить концентрацию внимания. Это имеет преимущество как во время важных забегов, так и во время простых тренировок. Во время соревнований повышенное внимание может помочь человеку избежать потенциальных отвлекающих факторов. Во время тренировок оно помогает некоторым людям стабильно придерживаться установленного графика занятий.Состояние потока
Многие бегуны на длинные дистанции испытывают некое состояние потока. Это психическое явление, при котором человек полностью погружен в то, чем он занимается, что характеризуется полной концентрацией на поставленной задаче. Все, что находится за пределами этого действия, исчезает, а сознание сосредотачивается на каждом движении и вдохе. Некоторые бегуны утверждают, что использование марихуаны перед пробежкой помогает им легче войти в это состояние.Стресс
Стресс может негативно повлиять на спортивные результаты, ограничивая приток крови к мышцам и повышая утомляемость. Он часто возникает перед длительной тренировкой или забегом, но некоторым бегунам удается справиться с ним, используя упражнения, которые помогают успокоить нервы и, конечно же, марихуану.Недостатки занятий бегом под воздействием конопли
Несмотря на положительные стороны сочетания бега и конопли, оно также имеет некоторые отрицательные моменты, которые необходимо учитывать.
Нарушение контроля над движениями
Исследования показывают, что большое количество каннабиса может нарушить двигательный контроль. Различные формы бега зависят от слаженной работы нервной системы. Спринтерский бег основан на своевременном резком сокращении мышц, а преодоление техничного спуска по склону, покрытому выступающими корнями и камнями, требует серьезной координации.Сухость во рту
Использование каннабиса не вызывает обезвоживание, но может привести к сухости во рту. Это может доставить дискомфорт во время бега или стать причиной того, что бегун будет потреблять больше жидкости, чем ему на самом деле нужно.Здоровье легких
Существует несколько способов использования каннабиса, например, перорально или сублингвально, но самым популярным по-прежнему остается классическое вдыхание дыма. Множество исследований показывает, что этот вариант может вызвать воспаление дыхательных путей и гиперинфляцию легких. Именно поэтому перед забегом или интенсивной тренировкой не рекомендуется использовать коноплю таким образом.Безопасно ли использовать коноплю перед пробежкой?
Исследования показывают, что ТГК может повышать частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Поэтому тем людям, у которых есть какие-либо проблемы со здоровьем или которые принимают какие-либо лекарства, стоит заранее посоветоваться с врачом.
В остальном сочетание конопли и бега не окажет никакого негативного влияния на здоровье пользователя, если он заранее выберет для себя сорт с не сильным эффектом воздействия и не будет использовать слишком много марихуаны перед забегом. В противном случае до пробежки может и не дойти, а если дойдет, то состояние организма не будет располагать к большим физическим нагрузкам, что, в свою очередь, может привести к серьезным травмам.
Сорта конопли для бега
Представляем вашему вниманию подборку популярных сортов конопли, которые идеально подходят для занятий бегом благодаря своему воздействию, помогающему повысить концентрацию внимания и выдержку. Главное не переборщик, придерживаясь лишь умеренного потребления. Все сорта представляют собой проверенные временем растения, способные стойко переносит любые невзгоды, будь то негативные погодные условия или ошибки садовода. Они не требуют к себе пристального внимания и гарантированно приносят урожай высокого качества.
Сорт конопли Euphoria от Royal Queen Seeds
Урожайность: 450-500 г/м2; 450-500 г/куст
Период цветения: 56-63 дней
Содержание ТГК: 9 %
Перед вами стабильный и выносливый индика-доминантный гибрид, для создания которого селекционеры сидбанка Royal Queen Seeds скрестили урожайный Great White Shark и растение с высоким содержанием КБД, чье название предпочли оставить в тайне. Он отлично подходит для выращивания в закрытом грунте, на открытом воздухе и в гидропонной системе. Из семян довольно быстро вырастают небольшие кусты с пышной листвой, многочисленными оранжевыми волосками, развитой корневой системой и плотными шишками, насквозь пропитанными липкой смолой. В индоре их максимальный рост не превышает 100 сантиметров, что делает сорт прекрасным выбором для партизанских гроверов. В аутдоре кустики вытягиваются до 120-150 сантиметров. В остальном растишка может похвастаться сильным иммунитетом к болезням, высоким уровнем стрессоустойчивости и неприхотливостью в уходе. Эффект воздействия Euphoria принесет мягкое расслабление, которое часто используют в терапевтических целях для борьбы с головной болью, тошнотой, бессонницей и мышечными спазмами.
Сорт каннабиса Purple Paro Valley от Mandala Seeds
Урожайность: 350-450 г/куст
Период цветения: Не указан
Содержание ТГК: 8.7-11 %
Сорт конопли Purple Paro Valley – это красивое фиолетовое растение, которое можно без проблем выращивать как в закрытом, так и в открытом грунте. Он происходит из сочетания двух малоизвестных гибридов, обладающих неприхотливым нравом и поразительной выносливостью. Селекционеры из испанского сидбанка Mandala Seeds долго подбирали подходящие генетики, пока не остановились на Paro Valley и Bhutan. В первую очередь растение отличается крепким иммунитетом, благодаря которому оно не боится плесени, засухи, дождливой погоды, насекомых-вредителей и резких перепадов температуры. Если не контролировать рост кустов, то они вытянутся до 150-200 сантиметров в высоту, покрывшись большим количеством смолистых соцветий. В разгар цветения от них исходит навязчивый аромат лайма, мяты и орехов. Если гровер предпочитает скрытное выращивание, ему обязательно понадобится хороший угольный фильтр. Во вкусе готового продукта преобладают шоколадные и фруктовые нотки. Воздействие сопровождается седативным stone эффектом без перехода в психоделику.
Сорт марихуаны Deep Mandarine от Delicious Seeds
Урожайность: 500 г/м2; 1000 г/куст
Период цветения: 55-60 дней
Содержание ТГК: 4-8 %
Гибрид Deep Mandarine является гордостью испанского сидбанка Delicious Seeds, на создание которого было потрачено много сил и времени. Бридеры долго подбирали подходящие родительские генетики, пока не остановились на двух первоклассных сортах – Sugar Black Rose и Carmen. От первого ему достались щедрая урожайность и крепкий иммунитет, тогда как второй передал в наследство высокий медицинский потенциал. Выращивание растения протекает быстро и без каких-либо проблем. Растишка хорошо реагирует на тяжелые тренировки, не требует какого-то особого ухода и обладает устойчивостью ко всем наиболее распространенным угрозам окружающей среды. Кусты вырастают стройными и ветвистыми, покрываясь множеством смолистых соцветий, от которых исходит приятный фруктовый аромат. Во время дегустации он дополняется сладким вкусом с преобладанием ноток лимона. Эффект воздействия представляет собой целительный стоун, помогающий снять усталость, нервное напряжение и стресс, а также унять сильную головную боль.
